☆オクラ水☆

たまたまテレビで見た

健康にすっごく良いという

｛オクラ水｝

早速作ってみました。

１・　５～６本の生のオクラを洗い、ヘタを切る

2・　切り口を下に向けて保存容器かコップにいれる

3・　オクラが浸るくらいの水を入れる

4・　ふたかラップをして冷蔵庫に８～１２時間置く

5・　オクラを取り出し、オクラ水を飲む！

（粘りが底のたまっているのでかき混ぜてから飲むといいですね）

オクラから出た少しねばねばのある水です。

青臭いと思ったら

はちみつやレモン水をいれると飲みやすいらしいですが

私はそのままで何とか飲んでます。

取り出したオクラは料理に使えます。

美肌効果・血糖値上昇を防ぐ・動脈硬化改善

血圧安定・むくみ解消・ダイエット効果・・などなど

その他いろいろ良い事がいっぱいみたいです

実に簡単だしこれは続けよう～～と

昨日からせっせとオクラを買い続けております。

皆さまも早速試してみてください！